بخشی از متن: استاندارد های ورزش قهرمانی (آزمون آمادگی جسمانی) 1ـ ضربان قلب: در شرايط عادي و استراحت با قرار دادن انگشتان سبابه و وسط بر روي يكي از نبض هاي بدن مانند ناحيه مچ دست و يا شريان گردن در قسمت انتها و تحتاني استخوان فك پائين تعداد ضربان قلب شخص مورد آزمايش را در مدت يك دقيقه مي توان شمارش ن
تحقیق پیرامون بیماریهای قلبی و تاثیر ورزش بر سلامتی قلب، بخشی از متن: بیماری های قلب و عروق در ایران هنوز اولین علت مرگ و میر میباشد و در سال 110000 قربانی میدهد. پیشگیری از این بیماری ها یكی از مهمترین و اساسی ترین فعالیت های تحقیقاتی و پژوهشی طب زیستی و بهداشت اجتماعی امروز میباشد. به طور..
بخشی از مقدمه: اهمیت و ارزش رشته دو و میدانی از چند جهت قابل بررسی است: الف) دو و میدانی، یکی از ابزار های رشد و تکامل حرکتی حرکت فعال در هر موجودی، به خصوص در انسان، با راه رفتن، دویدن و پرش کردن شروع می شود؛ بنا براین رشته دو و میدانی که از دوها، پرش ها و پرتاب ها تشکیل شده با طبیعت انسان و ...
بخشی از متن: ورزشکاران با توجه به میزان تحرکات جسمانی شان باید از رژیم غذایی مناسب شامل غذاهای متنوع با کمیت متعادل برخوردار باشند. زیرا کارشناسان علوم تغذیه بر این باورند که اثر تغذیه مطلوب در افزایش توان جسمانی ورزشکاران بیش از فعالیت های ورزشی است. به بیان دیگر شما به توان بالای جسمانی نخواهید ..
بروشور معرفی نقش تغذیه در ورزش، بخشی از متن: شاید فقط یک ورزشکار حرفه ای از ارزش تغذیه در انجام ورزش ها آگاه باشد و به خوبی نقش تغییراتی را که رژیم غذایی در بهبود انجام تمرینات دارد را درک کند. شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش ها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین ...
بروشور آماده و تصویری ورزش والیبال، در این بروشور به موارد آشنايی با تاريخچه ورزش واليبال، قوانین و مقررات، ابعاد زمین والیبال، تور والیبال، توپ والیبال، تیمها، داورها و مسئولین، حرکت توپ در هوا و سرویس ها اشاره شده است.
بروشور آماده و تصویری در مورد معرفی بدمینتون، در این بروشور به موراد تاریخچه، ویژگیهای بازی بدمینتون، مختصری از روش و اصول بازی بدمینتون، اندازه و ابعاد زمین بدمینتون، سالن بازی، نور، پایه ها، تور، مشخصات و اندازه وسایل ورزشی و بدمینتون قانونمند اشاره شده است.
بخشی از متن: اگر ورزش كوهنوردي را تازه شروع كرده ايد، ابتداي كار ممكن است مسائل و مشكلاتي براي شما به وجود آيد. با پيدا كردن يك همراه با تجربه يا دوستي كه از هر نظر با شما هماهنگي دارد كار تا حدي آسانتر مي شود. بايد بدانيد كه يك فرد كاركشته و شايسته مي تواند كمكها و راهنمايي هاي زيادي به شما بكند...
مقدمه: بازی فوتبال ورزشی است تیمی که در آن دو گروه یازده نفره در مقابل هم بازی میکنند و اغلب آن را پرطرفدارترین ورزش جهان میدانند. این ورزش در زمینی مستطیل شکل با پوشش چمن یا چمن مصنوعی انجام میگیرد که در انتهای عرضی دو ضلع آن دو دروازه قرار داده شدهاست. هدف وارد کردن توپ به دروازهٔ حریف است. ..
بخشی از مقدمه: ورزش در درمان دیابت بسیار مؤثر است زیرا نه تنها باعث پایین آوردن قند خون و کاهش مقاومت بدن به انسولین میشود؛ بلکه خطر بیماریهای قلبی و عروقی و نیاز به دارو در دیابت نوع دو (دیابت غیر وابسته به انسولین) را کاهش میدهد. در دیابت نوع دو، ورزش تا حدود زیادی باعث افزایش حساسیت سلولها ...
خلاصه: درمان اعتیاد در واقع به معنای تغییر الگوی زندگی فرد به سمت زندگی بدون آسیب است این تغییر شامل نحوه ی تغذیه و ورزش نیز هست برای آنکه فرد در مقابل وسوسه مصرف مواد مقاومت کند، باید بتواند در مقابل وسوسه نوع رژیم غذایی سابق نیز مقاومت کند. و در مقابل کاهلی نسبت به ورزش کردن نیز مقاومت نشان دهد ..
پاورپوینت آماده دانش آموزی (راهنمایی و دبیرستان)، بخشی از متن: ورزش بستکبال یک بازی گروهی و هیجان آوری است که درآن بازیکنان باید دارای سرعت عمل و تحرک بسیار باشند خصوصیاتی چون آمادگی جسمانی ، وقت شناسی ، همکاری ، گذشت ،سرعت و دقت و همچنین ابتکارات و فنونی که ورزشکاران از خود بروز می دهند این ...
براي بازيکنهاي تنيس زمان غذا خوردن تاثير بسزايي در نحوه بازي دارد . غذا يي که 3 الي 4 ساعت قبل از بازي خورده مي شود ، بايد داراي هيدروکربورهاي زياد ولي چربي کم باشد غذاهايي نظير ماکاروني ،سيب زميني ، برنج ، ميوه و سبزي سريعا جذب و هضم ميشوند غذاهاي پر چربي براي هضم شدن وقت زيادي لازم دارند و کمک زيا
مقدمه: روانشناسي ورزشي شاخهاي از علم ورزش است كه در جستجوي فراهم نمودن پاسخ به سؤالات مختلف در زمينههاي رفتار انساني در حيطه ورزش است. از آنجايي كه روانشناسي به مطالعه رفتار ميپردازد
مقدمه اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند.